<ruby id="zkg04"></ruby>
  • <wbr id="zkg04"></wbr>
    <s id="zkg04"></s>
    1. 威海EPE珍珠棉

      使用珍珠棉瑜伽柱的注意點

      點擊次數:   更新時間:19/07/19 13:53:07     來源:zfjiaoyu.cn/ 分    享:

        隨著經濟的不斷發展,人們生活水平的提高,大家現在都崇尚享樂主義。因為瑜伽很受大家的喜歡,但在使用瑜伽柱的時候也得注意下方法哦。下面跟威海EPE珍珠棉公司一起來看一下吧:
        1、熱身運動后,再做瑜伽柱鍛煉。
        2、將軸放在你想放松的軟組織部位下方。
        3、輕輕在軸上滾動身體,來訓練需要訓練的肌肉。
        4、將軸從身體中心到四肢緩慢移動。
        5、如果您發現身體在軸上的部位疼痛 ,保持動作直到那個部位放松下來。
        6、注意緊繃或很少運動的部位。
        7、每一個部位在軸上滾動幾次,直到感到放松。有時可能會有些不適。
        8、保證軸在軟組織部位下,不要直接放在骨頭或關節下。
        9、第一次使用瑜伽柱的時間要短,15分鐘足夠了。
        10、在一開始時,在鍛煉一段時間后要休息一會兒。
        11、如果需要的話,幾周之后可以增加訓練的時間。
        以上就是我們使用珍珠棉瑜伽柱的注意點的相關知識 ,相信對大家有所幫助,我們公司是   威海EPE珍珠棉公司,如果大家想要了解更多的信息,可以到我們的網站查看,亦可來電咨詢,我們將竭誠為您服務。
              

      威海美科包裝材料有限公司

      郵編:264200
      電話:18763100829
      傳真:0631-5299392

      国产精品熟女出轨,日韩人妻中文字幕毛片A√,污视频在线观看网站,国产又色又爽
      <ruby id="zkg04"></ruby>
    2. <wbr id="zkg04"></wbr>
      <s id="zkg04"></s>